ルイボスティを中心にいろいろ飲む

喉が乾きやすいのか、一日のうちに飲み物をたくさん飲みます。起きてすぐは常温の水。その後は紅茶、コーヒー。

コーヒーの後はカフェインレスのチコリーコーヒーを飲みます。チコリーコーヒーはチコリーという野菜の根を炒ってできたものです。午前中はどのタイミングで何を飲むのかはルーティーンのようにだいたい決まっています。ここまでは毎日だいたい同じです。

その後はなんとなく迷ってしまいますが、だいたいはルイボスティ。ルイボスティはストレートでも、豆乳やミルクを入れても美味しいです。ポリフェノールが豊富で健康にも美容にも良いそうです。味もクセがなく何にでも合います。たくさん飲むので、マグカップでなく、水筒に多めに作っておきます。出掛ける時は水筒２つか３つ持ちです。

昼食のおともは引き続きルイボスティ。ずっとルイボスティを飲み続ければいいのですが、途中で少し飽きてしまい、家にいる日のおやつの時間にはココアや抹茶ラテやハイビスカスティ。眠気覚ましにはコーヒーか紅茶。

お酒はほとんど飲まないので、夕食時にはまたルイボスティ、もしくはザクロシロップの炭酸割り。ここまでで、いったい何杯の飲み物を飲んでいるんだろう？と思ってしまいますが、数えたら８杯から11杯くらいでした。

その後、夕食の後から寝るまでの間にも３杯から５杯くらい飲みます。寝る前は気持ちが落ち着き、眠くなるカモミールのハーブティ。豆乳かミルクを入れます。

一日で11杯から多くて16杯飲むなんて、けっこう大変だなと思いました。水筒に作り置きする以外は、その都度、電気ポットでお湯を沸かすかレンジに頼ります。そのたびに電気代がかかってしまうのはもったいないかもしれません。大きな水筒を2つくらい追加して、電気代を節約する工夫をした方がいいかもしれません。いっそのこと、ほとんど水にしたら手間も時間の節約にもなるかなと思いました。